Borówki...te czarne, słodkie i małe kuleczki. Większość z nas nie wyobraża sobie deseru albo ciasta bez nich. Nie są one tylko pyszne, ale także przynoszą wiele korzyści naszemu organizmowi. Jednak co tak naprawdę o nich wiemy?
Większość ludzi jest w przekonaniu, że czarna jagoda a borówka to kompletnie inny owoc, nieprawda. Jest to dokładnie to samo. W każdym razie zawierają wyjątkowo dużo składników mineralnych. Spośród posiadanych przez nie flawonoidów (barwniki roślinne, przeciwutleniacze) należy wyróżnić myrtylinę ( znajduję się ona w liściach borówki przed dojrzewaniem owoców, dowiedziono, że substancja ta obniża poziom cukru we krwi). Zawierają też więcej luteiny (naturalną substancją syntetyzowaną wyłącznie przez rośliny, do prawidłowego funkcjonowania wzroku)
Choć są środkiem leczniczym o bardzo poważnym działaniu przeciwbiegunkowym i przeciwrobaczym, nieco słabiej działają jako środek bakteriobójczy i przeciwgorączkowy, ale wszystkie te cechy są łagodne, że jagody można podawać w czasie choroby wszystkim.
Jakie są inne korzyści z borówek?
- na odporność
- na mózg
- leczenie różnych postaci raka
- na serce
- na wzrok
- przewód pokarmowy
- układ moczowy
Najnowsze badania wskazują również, że borówki wspomagają odchudzanie.
Mimo iż mają one swój sezon, a występują one tylko pod koniec lipca, we wrześniu i październiku , to powinniśmy je wtedy jeść bardzo często. A ze względu na ich niską wartość kaloryczną, bo tylko około 61kcl/100g, nie będziemy mieć wyrzutów sumienia :)
Oho, jeśli ostatni podpunkt o wspomaganiu odchudzania obejmuje przyspieszenie metabolizmu, biorę się za jedzenie! Lubię borówki, jednak zawsze mnie zniechęcał fakt sinych ust, których w moim przypadku nigdy nie mogłam domyć. Ale są pyszne, to prawda:)
OdpowiedzUsuńzapraszam też do mnie *klik*
Bardzo ciekawych rzeczy się dowiedziałam i przy okazji zgłodniałam :D
OdpowiedzUsuńim-dollka.blogspot.com
uwielbiam borówki <3 moje ulubione owocki !
OdpowiedzUsuńflawlessbananaa.blogspot.com
też kocham borówki:)
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie-klik
Nigdy nie miałam okazji ich jeść, ale wyglądają smakowcie! :)
OdpowiedzUsuńNOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))
Bardzo fajny, tematyczny post :) Uwielbiam borówki, w ogrodzie mamy 6 drzewek i jest to naprawdę fajna sprawa :) Zasadzone zostały właśnie ze względu na ich właściwości no i smak! Świetnie sprawdzają się do różnego typu deserów ;) Chyba moje ulubione letnie owoce :)
OdpowiedzUsuńA ja jakoś nigdy nie jadłam borówek, chyba zacznę, choć na wzrok mi to i tak nie pomoże.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie
http://odbicie-lustra.blogspot.com/
Uwielbiam borówki :) Właśnie ostatnio dodawałam je do ciasta ;)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na post :3
Pozdrawiam! :D
Mój blog ♥ ---> klik
kocham borówki, jedne z moich ulubionych owoców ;)
OdpowiedzUsuńhttp://karik-karik.blogspot.com/
Chyba jestem w mniejszości, bo nie lubię borówek :P Ale po Twoim wpisie chyba jednak jakoś spróbuję się do nich przekonać, skoro mają tyle witamin :)
OdpowiedzUsuńMonyikaFashion >klik<
według mnie jagoda i borówka różnią się trochę w smaku, ale ta różnica nie jest jakaś znacząca, jednak osobiście wolę borówki chyba dlatego, że są większe i nie zawierają barwnika dzięki czemu się nie brudzę :D
OdpowiedzUsuńintroverted-journal.blogspot.com
Borówki są pycha, mam 3 krzaczki u siebie na podwórku ♥
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie http://cukierblog.blogspot.com/