wtorek, 11 sierpnia 2015

#14 czarna jagoda


Borówki...te czarne, słodkie i małe kuleczki. Większość z nas nie wyobraża sobie deseru albo ciasta bez nich. Nie są one tylko pyszne, ale także przynoszą wiele korzyści naszemu organizmowi. Jednak co tak naprawdę o nich wiemy?


Większość ludzi jest w przekonaniu, że czarna jagoda a borówka to kompletnie inny owoc, nieprawda. Jest to dokładnie to samo. W każdym razie zawierają wyjątkowo dużo składników mineralnych. Spośród posiadanych przez nie flawonoidów (barwniki roślinne, przeciwutleniacze) należy wyróżnić myrtylinę ( znajduję się ona w liściach borówki przed dojrzewaniem owoców, dowiedziono, że substancja ta obniża poziom cukru we krwi). Zawierają też więcej luteiny (naturalną substancją syntetyzowaną wyłącznie przez rośliny, do prawidłowego funkcjonowania wzroku)



Choć są środkiem leczniczym o bardzo poważnym działaniu przeciwbiegunkowym i przeciwrobaczym, nieco słabiej działają jako środek bakteriobójczy i przeciwgorączkowy, ale wszystkie te cechy są łagodne, że jagody można podawać w czasie choroby wszystkim.

Jakie są inne korzyści z borówek?
  • na odporność
  • na mózg
  • leczenie różnych postaci raka
  • na serce
  • na wzrok
  • przewód pokarmowy
  • układ moczowy
Najnowsze badania wskazują również, że borówki wspomagają odchudzanie.



Mimo iż mają one swój sezon, a występują one tylko pod koniec lipca, we wrześniu i październiku , to powinniśmy je wtedy jeść bardzo często. A ze względu na ich niską wartość kaloryczną, bo tylko około 61kcl/100g, nie będziemy mieć wyrzutów sumienia :)

12 komentarzy:

  1. Oho, jeśli ostatni podpunkt o wspomaganiu odchudzania obejmuje przyspieszenie metabolizmu, biorę się za jedzenie! Lubię borówki, jednak zawsze mnie zniechęcał fakt sinych ust, których w moim przypadku nigdy nie mogłam domyć. Ale są pyszne, to prawda:)

    zapraszam też do mnie *klik*

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo ciekawych rzeczy się dowiedziałam i przy okazji zgłodniałam :D
    im-dollka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam borówki <3 moje ulubione owocki !

    flawlessbananaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Nigdy nie miałam okazji ich jeść, ale wyglądają smakowcie! :)

    NOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny, tematyczny post :) Uwielbiam borówki, w ogrodzie mamy 6 drzewek i jest to naprawdę fajna sprawa :) Zasadzone zostały właśnie ze względu na ich właściwości no i smak! Świetnie sprawdzają się do różnego typu deserów ;) Chyba moje ulubione letnie owoce :)

    OdpowiedzUsuń
  6. A ja jakoś nigdy nie jadłam borówek, chyba zacznę, choć na wzrok mi to i tak nie pomoże.
    Zapraszam do mnie

    http://odbicie-lustra.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam borówki :) Właśnie ostatnio dodawałam je do ciasta ;)
    Świetny pomysł na post :3
    Pozdrawiam! :D
    Mój blog ♥ ---> klik

    OdpowiedzUsuń
  8. kocham borówki, jedne z moich ulubionych owoców ;)
    http://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Chyba jestem w mniejszości, bo nie lubię borówek :P Ale po Twoim wpisie chyba jednak jakoś spróbuję się do nich przekonać, skoro mają tyle witamin :)

    MonyikaFashion >klik<

    OdpowiedzUsuń
  10. według mnie jagoda i borówka różnią się trochę w smaku, ale ta różnica nie jest jakaś znacząca, jednak osobiście wolę borówki chyba dlatego, że są większe i nie zawierają barwnika dzięki czemu się nie brudzę :D
    introverted-journal.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Borówki są pycha, mam 3 krzaczki u siebie na podwórku ♥
    Zapraszam do mnie http://cukierblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

• dziękuję za jakąkolwiek chęć do przeczytania posta oraz odwiedzin mojego bloga :)
• podoba ci się mój blog? zaobserwuj
•wzajemna obserwacja? zawsze mile widziana!