czwartek, 3 września 2015

#21 malina


Dobrze pamiętam czasy, w których miałam wstręt do malin. Sama nie wiem dlaczego... Odrażały mnie te włoski na owocach i ich smak. A teraz? Mogłabym je jeść garściami. Polubiłam je jakiś miesiąc temu i nie żałuję. Nie wiedziałam co pysznego i zdrowego traciłam. Takie różowiutkie, malutkie no i oczywiście przepyszne.


Malina jest krzewem, który należy do rodziny różowatych. Rośnie głownie na półkuli północnej. Może maksymalnie wyrosnąć do wysokości 2 metrów. Pojawiają się one głównie od maja do sierpnia. Możemy jeszcze w sklepie zobaczyć maliny, jednak powoli kończy się ich sezon. 
Maliny mają pestki. Najczęściej można je znaleźć w lasach i na ich skraju, w zaroślach i na zboczach. Na całym świecie wyróżnia się około 200 gatunków!

Co najważniejsze te drobne maluszki zawierają w sobie pełno witamin;

- 250,0 mg witaminy C,
- 0,44 mg prowitaminy A
- 0,23 mg witaminy B1
- 0,5 mg witaminy B2
- 9,0 MG witaminy B6
-3,0 mg witaminy PP


Dużo, prawda?

Ma również wiele zastosowań. Jest znana od wieków jako środek rozgrzewający. Przy częstym jej spożywaniu czyni organizm ludzki odporniejszym na przeziębienia, co jest bardzo ważne dla osób, które łatwo im ulegają. 

A jakie są inne jej właściwości?

- przeciwgorączkowa
- przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie
- na biegunkę
- podobno są one również dobre dla dziewczyn i kobiet podczas okresów, łagodzi bóle miesiączkowe


Kolejnym plusem jest niska wartość kaloryczna, bo tylko około 53kcl/100 gramów!

Same pozytywne strony, dlatego ten owoc powinien być często spożywany i brany pod uwagę w uzupełnieniu naszej diety lub być zamiennik sklepowych słodkości. 



A wy lubicie maliny?

20 komentarzy:

  1. uwielbiam maliny :)

    Kochana poklikasz w linki w poniższym poście :
    http://rzetelne-recenzje.blogspot.com/2015/09/romwe-my-new-order.html
    Bardzo proszę :*

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam maliny i wszystko o smaku malin <3
    pozdrawiam!

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. lubie maliny, ale zdecydowanie bardziej wole truskawki. :) Jakos maliny zjem tylko jak sa swieze i twardawe, strasznie nie lubie juz takich mocno dojrzałych ze az pacia sie z nich roboi :(

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam maliny, w lato często robiłam sobie koktajle malinowe są naprawdę przepyszne :D W dodatku są bardzo mało kaloryczne co stawiam za naprawdę bardzo duży plus!

    Zapraszam do mnie
    http://weliveaswedreamaloneq.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam maliny ale szczerze mówiąc nie miałam niestety okazji ich jeść w tym roku:( Nie wiedziałam, że mają tyle witamin i tak dobrze wpływają na nasz organizm :)

    http://monyikafashion.blogspot.com >klik<

    OdpowiedzUsuń
  6. Pytanie, maliny to moje ulubione owoce! Strasznie szkoda, że nie rosną cały rok, a ich sezon faktycznie dobiega końca. Wielka szkoda.
    Jak widać, mają one wiele plusów i pozytywów. Nawet nie wiedziałam, że mogą łagodzić bóle podczas okresu czy wzmacniać naszą odporność. Kto by pomyślał, że jest ich aż tyle gatunków.

    zapraszam! *klik*

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam maliny szczególnie te od mojej babci <3

    MÓJ BLOG ZAPRASZAM-KLIKNIJ

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo lubię maliny, ale w tym roku mam obsesję na punkcie borówek :D
    Ptysiablog

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja mega przepadam za malinami, niestety w tym roku sobie nie pojadłam, bo gdy wróciłam z wakacji, to koło mojego domu sezon na maliny już się skończył .. ;)
    by-vanys.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Super piszesz !
    http://rubik514.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. uwielbiam malinyy :)) są pyszne

    http://fashionimpairment.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. uwielbiam maliny <3 w koktajlach najbardziej !

    flawlessbananaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Maliny to jedne z moich ulubionych owoców, jednak w tym roku nie udało mi się ich skosztować. Teraz tylko namawiam tatę, aby posadził ze dwa krzaczki na ogrodzie :-)

    Pozdrawiam,
    http://large-means-beatiful.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. kocham maliny <3 całe wakacje jem te owoce :D
    http://wkomenda.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Oj tak lubię i to bardzo :)

    OdpowiedzUsuń
  16. uwielbiam je :)

    Dziękuje za komentarz! Każdy kolejny komentarz i obserwacja mile widziana ♥ Miłego tygodnia x
    LIFE PLAN BY KLAUDIA

    OdpowiedzUsuń
  17. ja trochę boję się jeść maliny, mam wrażenie, że w środku jest robak

    vanillia96.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

• dziękuję za jakąkolwiek chęć do przeczytania posta oraz odwiedzin mojego bloga :)
• podoba ci się mój blog? zaobserwuj
•wzajemna obserwacja? zawsze mile widziana!